REFLEXIONES: No te dejes matar por el estrés
Hola, amigos, ¿qué tal? No te juegues con el estrés, nos estamos acostumbrando a repetir “estoy estresado”, pero sin hacer nada para evitarlo.
Tu cuerpo reacciona ante el estrés al liberar hormonas, estas reacciones son buenas porque pueden ayudarte a manejar la situación que causa el estrés. Esta es la manera en que tu cuerpo se protege a sí mismo.
Pero cuando el estrés es crónico, te pone en riesgo de problemas de salud, incluyendo, presión arterial alta, insuficiencia cardíaca, diabetes, depresión, ansiedad, problemas de la piel, descontrol menstrual, pues el estrés puede causar muchos tipos de enfermedades físicas y emocionales.
He aquí algunos signos de que el estrés te puede estar afectando: Diarrea o estreñimiento, problemas de memoria, dolores en diferentes partes del cuerpo, dolores de cabeza, falta de energía o concentración, problemas sexuales, cuello o mandíbula rígidos, cansancio, problemas para dormir o dormir demasiado, malestar de estómago, uso de alcohol o drogas para relajarse, pérdida o aumento de peso, entre otros.
Víctor Martinez te recomienda evitar un infarto o una descomposición celular que genere un cáncer, o bajar las defensas para que te ataquen los virus, tienes que aprender a controlar el estrés, estamos viviendo una situación muy particular, todo el mundo anda estresado y esto es tan malo como el mismo virus.
Es bueno practicar relajamiento profundo y reprogramación mental para controlar el estrés y mantener tu salud, además de orar y meditar. Anímate y contáctanos queremos ayudarte.
Hasta la próxima.
